天高く馬肥ゆる秋

 

　まだ昼間は、多少暑い日もありますが・・・

かなり過ごしやすくなりましたねぇ。

過ごしやすい季節になると、今まで暑さのせいで (おかげで???) で押さえられていた食欲が・・・だんだん増してきて・・・

ほんとに昔の人は、よく言ったものだと思うくらい「 天高く馬肥ゆる秋 」ですよ。

だって食べ物もおいしくなる季節 ( 実りの秋ですものねェ ) 、ついつい食べ過ぎるし・・・

いろいろなイベントなどあったりして、ついつい飲み過ぎる。

気おつけていないと、あっという間に 2 〜 3kg 増えてたりします。( とほほ・・・ )

 

・・・なので体重増加を阻止するべく、少しづつではあるけどトレーニング ( 今はやりの体幹 & ヨガ・・・あれっだいぶ前にでしたかねぇ ) なるものを始める事にしました。

っと言っても、ジムに通うのは敷居が高いし、料金も高い。

だから、本屋さんで参考になる専門書を買って独学で行こう!! って事に。

体幹を鍛えることで、基礎代謝量が増え消費カロリーも上がるし、ダイエットにもなる!!

( ポッコリおなかも凹むかなぁ〜 (^O^)」)

 

しかし、いやぁ〜! マイッタ〜!!　(@ω@;)うっ

本あり過ぎでしょ!! 目移りする〜!! だけど困った〜!!

本を見てもしっくりこない ( 写真と写真の間がどうして良いか分からないっていうか、自分の考えが正しいのか判断出来ない )

どうしよう・・・

 

などと悩んでいると、友人が「 スマホならいいアプリがいっぱいあるよ 」っていうので、早速探してみると・・・多種多様で動画まで観れて、しかも無料の物まであった。これは使わない手は無い!!

 

って、早速使ってみる事にしたのだか・・・な〜んか動きがぎこちない、なんか動画の様にうまくいかないなぁ・・・

・・・それで気がついた。

「 あれ?、ヤバイ!! 私ってこんなに体固かったっけ??? 」 って事に!!

特に股関節がヤバイぐらい固くて動画のインストラクターの人の様に足が広げられない。

さらに、筋力も衰えているのか、同じ秒数体勢を保てていない。

う〜ん、私ってどれだけダメダメなんだ〜!!

 

これを気にストレッチから始めないとダメですかねェ〜。

まず、コツコツと続ける事だって、分かっているけどなかなか続かないんですよね。

すぐ緩い方へと体が・・・('｡';)～♪

それより、「 飲み過ぎ & 食べ過ぎ 」対策が先かなぁ?!

　Σ(￣▽￣ι)

 

 

2014年　10月 29日