寒暖差疲労
暦の上ではとっくに秋。
10月だって言うのに・・・
東京では 18日 (水) は最高気温が 19.5℃と夏のような気温でしたが、翌19日 (木) には 8℃ も下がり、最高気温が 10℃だったり・・・
さらに、翌 20日 (金) には 6℃近く上がって最高気温が 17℃まで上がったり・・・ (=_=;)はぁ～。
寒暖差の激しい環境にいると、その気温差に対応しようとして、私たちの身体は必要以上にエネルギーを消費しているそうです。
この " 寒暖差疲前日比で、また朝晩の比で
−8℃ や +6℃ っといった様な激しい気温差を寒暖差といい、寒暖差が激しいことにより出る身体症状を「 寒暖差疲労 」と言うそうです。
( 読んで字の如くですよねェ〜。)
疲労 " が蓄積すると、" 冷え " が深刻化します。 Σノ(＞τ＜)あちゃ～
人間の身体は本来、寒い環境では熱をつくり、暑い環境では熱を逃がそうとします。
なので、気温差のある環境にいると、頻繁に熱をつくったり逃がしたりするため、身体はより多くのエネルギーを必要とします。
エネルギーを過剰に消費してしまうことで " 寒暖差疲労 " に陥り、自律神経が乱れ、自分が意識している以上に冷えの症状が急速に進行する危険性があるそうです。
最近は空調が完備された環境が増え、寒暖差への耐性が「 弱い人 」が増えている傾向があるそうです。
" 寒暖差疲労 " は冷えだけではなく、肩こり、めまい、顔のほてり、食欲不振など、さまざまな不調を連鎖的に引き起こす可能性が高いので、本格的に寒くなる前に対策をとることが重要だとの事。
さらに、" 血圧 " にも影響があり、同じような負担が体にかかる可能性があるといいます。 (o"_"o)えっ！
皆さんも『 寒暖差疲労 』を貯め込まないないように、「 暑い・寒い 」に上手く付き合うようにしましょうねェ。
q(▽≦q) がんばれぇ～
2017年 10月 30日
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